MOVE-IT ©

Fitness für den Rücken

2 mal täglich 4 einfache Übungen und Ihr Rücken ist wieder Fit!

Unser MOVE-IT© - Fitness für den Rücken

Teil 1:
Wir beginnen mit eine kurze Beschreibung über die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur.  Wir zeigen Ihnen wie Sie mit vier sanft und langsam durchgeführten Bewegungen den Rücken fit halten. Move-it begeistert bereits tausende Anwender und dabei werden die Bandscheiben mit Nährflüssigkeit versorgt, sodass nach kurzer Zeit eine positive Wirkung für den Rücken deutlich spürbar ist!

Teil 2:
Wir zeigen Ihnen 4 Übungen um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und somit Beschwerden entgegen zu wirken oder vorzubeugen. Diese vier locker und langsam durchgeführten Move-it Bewegungen aktivieren die Bandscheiben, dehnen Sehnen und Bänder, lockern die Rückenmuskulatur und initiieren eine effiziente mentale Regeneration. Die 4 Übungen werden Sie während des Workshops erlernen, damit Sie 2 mal täglich in der Lage sind diese zu wiederholen.
Sie erhalten zudem eine Beschreibung als Erinnerungshilfe.

Dauer: ca 45 Minuten

Ergebnis: Ich weiß, wie ich meinen Rücken was Gutes tun kann.

RUN-IT ©

Spiraldynamik für die Füße

2 mal täglich 4 einfache Übungen und Ihre Füße sind wieder Fit!

Unser RUN-IT© Spiraldynamik - Fitness für die Füße

Teil 1:
Wir zeigen Ihnen 4 Übungen um Ihre Muskulatur zu stärken und somit Beschwerden entgegen zu wirken oder vorzubeugen. Diese Übungen werden Sie während des Workshops erlernen, damit Sie in der Lage sind die 4 Spiraldynamik-Übungen in wenigen Minuten täglich zu wiederholen.


Teil 2:
Wir zeigen Ihnen wie Sie mit einfachen Griffen Ihre Füße massieren können.  Das ist wohltuend und stärkend zugleich.

Zudem erhalten Sie auch Tipps für Pflege und für ein entspannendes Fußbad zu Hause.

Dauer: ca 45 Minuten

Ergebnis: Ich weiß, wie ich meinen Füßen was Gutes tun kann.

*Pflichtfeld

Bitte besuchen Sie diese Seite bald wieder. Vielen Dank für ihr Interesse!